Арткы оорунун себептери төмөнкү арткы: жалпы патология жана мүмкүн болгон оорулардын белгилери. Кантип ооруну кайдан алууга болот: Планшеттер жана сайма, жылытуу, физиотерапия көнүгүүлөрү жана массажы.
Үй шартында жатын моюнчасынын остеохондрозуна каршы гимнастика. Жатын моюнчасынын остеохондрозын көнүгүүлөр, моюндун булчуңдарын чыңдоочу көнүгүүлөр менен кантип дарылоо керек.